心理学|“顺其自然，过好当下”，这类劝诫存在怎样的误区？主动|心理学|沙哈尔|建议|误区

生活中的种种压力常常让我们焦头烂额。这时，我们时常能听到旁人说：不要太拼命了，应该顺其自然，享受当下的美好。的确，很多事情的控制权并不在我们手中，担忧和焦虑也是徒劳的。但这类劝诫存在怎样的缺陷呢？
哈佛大学幸福课的授课人、心理学教授泰勒·本-沙哈尔认为，过于依赖此类建议，会让我们的人生进入误区。在下文中，沙哈尔解释不同生活情境中的“选择”如何为我们的生活带来意想不到的积极改变。
【心理学|“顺其自然，过好当下”，这类劝诫存在怎样的误区？】下文经出版社授权摘编自《选择幸福》，作者：[美]泰勒·本-沙哈尔，译者：倪子君，版本：中信出版集团2022年3月。
你可以选择

要知道，拥有选择自己人生道路的权利是一项神圣的特权。使用它。活在无限的可能里。
——奥普拉

最近我注意到，似乎大部分关于如何应对现代生活压力的话题都在建议，我们应该停止焦虑，不要太拼命，应该顺其自然，过好当下的生活就好了。有时这些建议不错，既然很多事情的控制权并不在我们手中，那么担忧、焦虑也是徒劳的。同时，过度关注未来，只会使我们无法享受当下的美好。然而，此类建议却存在严重的缺陷：“过好当下的生活”有可能使我们忽略自己最神圣的特权，也就是选择的能力。 “过好当下的生活”看似能把我们从压力和挣扎中解救出来，实际上它有一个不良后果，那就是会阻止我们主动把握自己的人生，活出美好。
当“过好当下的生活”之类的劝诫成为我们不去选择的许可证时，他人的选择就成了我们生活的主导：一成不变地生活，被动地过日子，而不是主动地创造我们真正想要的生活。实际上，若要拥有幸福的生活，我们必须主动选择走那条有选择的路—— 这是一切选择的基础。我们首先需要相信，生活中的可能性远远超出我们的想象，然后努力探寻，找到最适合自己的人生道路。
每个人都有感到困惑的时候。我们或许很不情愿为一个不懂得尊重他人的老板工作，但由于我们需要那份工资，而且找工作也不容易，因此我们别无他法。我们的亲密伴侣或许已经让我们感到冷漠、陌生、毫无爱意，但由于我们害怕孤独，所以一直走不出来。

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[美]泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程” ，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师” 。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福” 。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。出版了《幸福的方法》《幸福的方法2》《选择幸福》《幸福超越完美》等畅销作品。
当然，还有许多让我们感到困惑的因素。我们或许认为自己的生活还不错，无论是个人还是事业，但同时又感到似乎还缺少了什么重要的东西。我们或许会发现许多值得感恩的事情，但同时又感觉到这种领悟还不够，因为我们的内心并没有感到兴奋或受到激励。最终，无论是身处厄运还是红运当头，我们都会感到困惑，并且无法从中挣脱出来。
但是，在感到困惑的时候，我们更要走那条有选择的路，更要努力寻找改变生活的新方法——我们只能从内心找到打开心灵牢狱之门的钥匙。这样的环境也会让我们发现，或许客观限制会影响我们的生活，但我们的思维模式也有无法推卸的责任：选择的可能性总是有的，所以我们一定可以找到正确的方法，或多或少地改善自己的生活。对选择的探寻，也就是对改变的探寻。