泡脚用什么中药包最好中药泡脚有什么好处吗 _生活百科

首先说一说泡脚养生的这个概念，跟足疗和足浴一样，是从中医理论的角度，养生的一种方法。

文章插图

为什么泡脚养生？
从中医经脉理论来讲，足被称为人的“第二心脏” 。小小的足掌汇集了身体一半经络，是三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终，这些经络与五脏六腑都有着密切关系。有些人走指压板，如履平地，有的人则疼的寸步难行，就因为足部的反射区也代表着身体的状态。
脚部是不是保暖了，脚部的经络是不是通畅了，都会直接影响身体的健康状态。热水泡脚，配合按摩，能够活血驱寒，疏通经络，对保养身体是有好处的。

文章插图

怎么泡脚养生？
泡脚养生的功效是值得肯定的。那么我们要在家泡脚，怎么操作合适呢？
泡脚桶选择木桶，高度在20厘米以上。在时间上选择晚9点，或者晚饭一个小时后。刚吃完饭和临睡前都不适合泡脚。泡脚温度40度合适。水面在脚踝以上，膝盖以下。泡30分钟，微微出汗即可。泡完后喝点温水，脚部不要着凉。

文章插图

中药泡脚的好处
泡脚，可以温肾固阳，消除疲劳，提高睡眠质量；加入合适的中药成分，还可以达到活血化淤，却风除湿，缓解皮肤瘙痒和脚气的功效。

中药泡脚的讲究
可以肯定的说，中药泡脚好！但是怎么泡，还是有讲究的。
网上的一些资料显示，古时候，宫廷里用麝香、沉香泡脚，老百姓家用艾叶泡脚。
为什么用这些成分的药材泡脚，除了他们本身的一些药物的作用，他们都有一个共同的特点“芳香走窜” 。

文章插图

芳香走窜类的中药
大家都知道人体的皮肤是最坚固的屏障，也就导致要想从皮肤吸外来的营养成分或者是药物成分是非常困难的！所以单纯的煮一桶药汤，把脚放进去泡，要达到跟喝药汤一样的功效，是不太现实的。
这个时候，芳香走窜类的中药就能够起到作用，因为这一类中药都具有挥发性的香气，以其疏散之性，能够外走肌表，开宣毛窍。换句话说，就是这样的药物能够很好的透过皮肤，而且现代药理学研究表明，他们不但可以自己透过，还能帮助其他药物一起透过。
因此，在泡脚时，加一些芳香走窜类的药物，不但可以芳香化湿，活血解郁，还有助于药物有效成分的吸收。

文章插图

一些简单的中药泡脚方子
网上很多泡脚的方子中，出现了黄芪，党参，当归和桂圆等，这些补益型的中药，有条件购买的家庭可以买来煲汤或者煮水喝。不是不能用来泡脚，只是如果追求这些补药的保健功效的话，喝的效果肯定是远远好于泡的。
一些简单的中药成分，也可以达到很好的效果。下面就给大家介绍几个简单的泡脚方子：
生姜+盐：驱寒，杀菌
红花+盐：活血化淤，缓解腰腿酸痛，杀菌
艾叶+花椒：祛风止寒，活血化淤，杀菌，适合风寒感冒，关节病，手脚循环不好带来的冷、麻。

泡脚用什么中药包最好 中药泡脚有什么好处吗

泡脚用什么中药包最好中药泡脚有什么好处吗