韭菜根有什么营养价值？多多食用韭菜根对自己有什么好处？营养苦行僧开讲了！

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记得我们小时候吃得最多的就是韭菜了，从未见过韭菜这样生长的蔬菜，韭菜长得很快 ， 并且在农村里，割掉一大截 ， 也不见得会影响韭菜的生长速度 ， 没过多久就会恢复了，小时候就对这种蔬菜很有兴趣，但是大家很少会关注默默无闻的韭菜根呢？接下来让苦行僧给大家分享一些韭菜根的好处吧！

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多吃韭菜根有哪些好处呢？1：对肾脏有好处
韭菜又称起阳草，是有补肾壮阳的作用的
2：韭菜根有通便的作用

韭菜根 ， 富含大量膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，可以减轻人们便秘的痛苦
3：韭菜根可以治疗阳虚，容易盗汗

韭菜根在治疗盗汗上是天然的药物，效果上比韭菜要好，服用方法也是很简单，用水煎服就可，可以适当加入一些红枣，适合个人口味

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韭菜根该如何食用呢？要说起韭菜的食用方法，大家都会有一套自己的方法，热油翻炒到颜色变深，就可以起锅了，可以搭配牛肉等食用，还有一些韭菜盒子的做法，味道可是相当不错的哦

那么适合韭菜根的吃法有哪些 ， 韭菜根直接翻炒会降低它的效果 ， 煎服就很不错 ， 但总不能整天煎服韭菜根吧，可以做一些韭菜根粥 ， 这类的养生粥效果会很好，又可以贴合个人的胃口 。

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新鲜韭菜根：25克，糯米：50克，适量加入白糖和红枣口味会很不错 。
1.韭菜根有壮阳作用
韭菜根具很好的壮阳作用 ， 它可以入药，也可以直接泡水饮用 。韭菜根对男性的阳痿、早泄以及女性的月经不调等症都很好的调理作用 。
2.韭菜根有杀菌消炎作用
韭菜根具良好的消炎杀菌作用，特别是对人肠道中的各种细菌很好的抑制作用 ， 人们经常食用韭菜根 ， 会大大减少痢疾和伤寒等肠道疾病的发生 。
3. 韭菜根有通便作用
【韭菜根功效与作用及禁忌症 韭菜根有什么功效与作用】韭菜根中含大量的膳食纤维，它进入人体的肠道后 ， 会加增肠道的蠕动，会减轻人们便秘带来的不适，另外韭菜根对防止人体出现肠癌也着重要的作用 。

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