（6）早上空气相对来说，要比晚上好 。雾霾不算啊 。
（7）早上适度运动，可以提高一天的做事效率 。当然了多度疲劳，白天也没精神 。
（8）早上体温低肌肉相对坚硬不适合剧烈运动 。
（9）晚上的话经过一天的活动，体温偏高，身体适合运动 。
（10）早晚的跑步都可能会影响食欲 。进而影响体重
（11）晚上跑步也许会影响睡眠 。睡眠不好，影响身体恢复，影响代谢 。
【晨跑减肥还是夜跑减肥 晨跑和夜跑哪个更减肥】（12）总的来说 ， 各有优缺点 。关键还是那个适合自己，那个能长期坚持，不管是晨跑还是夜跑，长期保持“消耗热量 > 摄入热量”，必定减肥

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