生普洱茶可以减肥刮油? 喝普洱生茶真的可以减肥么 _生活百科

生酮饮食减肥法的主要原理是最低碳水化合物增加摄入增加脂肪蛋白质以及其他营养素的提高脂肪的生活中的消耗比例以及优先比的减肥方法，可以最快达到减重效果，分为可食用的食物鸡鸭鹅鱼猪肉牛肉以及动物内脏，适量吃的食物有蔬菜类一点不能吃的就是精细的碳水，米面炒粉炒面之类的各种碳水量超标的饮料蜂蜜等等
【生普洱茶可以减肥刮油? 喝普洱生茶真的可以减肥么】第一普洱茶里面含有花青素可以控制抗氧化延缓衰老等并不含有任何影响生酮饮食的因素
第二生酮的危害也是有的，长期的高脂肪高蛋白摄入会增加肝功能的消耗，并且一定要注意酮体产生后才正式进入生酮饮食，正常的适应时间2-7天，所以一定要看自己生酮的效果，某宝有卖的的检测的试纸分为几个级别，如果已经进行的，请1周测试一回，免得肝功能受损，带动肾功能也会有影响
第三生酮的周期理论上无限延长至你想要达到的体重但是，恢复正常饮食的时候一定要注意碳水的摄入量从少至多，并且周期要到2-3月让身体适应这种少量碳水的状态才能维持，并参加体育运动最好，不然反弹的效果也是你不能想象的第四生酮饮食原本是为了治疗癫痫患者的，争议比较大，所以一定要有专业的人给你指导控制你每天的状态及时反馈最好我本人亲身使用过这个方法有区别的是我是利用了高蛋白脂肪适量无碳水摄入的方式，因为我还要参加体育锻炼抗阻训练等等保证身体的基础代谢不被降低 21天 3周瘦了15斤后期一定要控制自己的饮食
可以喝