苹果和梨哪个营养高梨跟苹果哪个营养价值高 _生活百科

谢邀我。苹果，犁，香蕉那个营养价值更高？这三种水果是人们熟悉的食物，也是似乎每天都在买，中年，小孩子一般进入超市买7斤8，昨天我家去超市买了平果。首先弄清三种水果类功效，分别说了，
1，苹果，对人体是全方位的营养水果的食物，也是常见水果之一，从小就是相识苹果，苹果这个名字，苹果中医认为，是苹果性平，具有补补虚強身功能效果，讨消化不良，食欲欠佳，可顺气，增加食欲，功效， ①降血脂，日本人果树研究所的人人体试验表明，每天吃2个苹果，三周后受到试者血液中的甘油，三酯水平降低了36%，而甘油三酯水平高正足血管硬化的罪魁祸首。② ，预防癌症，苹果中含有黄酮类物质，是一种高效抗化剂，不但是称为最好的血管清理剂，而且是抗癌的克星。③，强化骨髂，医学专家认为，停经妇女如果每天摄取5克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少5O%，④可以治疗改善便秘，另外苹果增加飽腹感，可帮助美容貌美如花。
梨子:是一种美食，本草纲目，称梨子是"润肺凉心，消痰降火，解疮毒，酒毒"，的功效，药用可治凤热，润肺，凉心态平衡协调，消痰，降火，解毒等方面，含水量多，且含糖分高，实是秋季养生凉快果品，还有可止咳功效，止咳化痰。
犁子还可以降血压，养阴清热，作用，高血压，心肺病人，肝炎，肝硬化，头昏目眩，心悸耳呜，吃犁子大有好处帮助作用。
【苹果和梨哪个营养高梨跟苹果哪个营养价值高】香蕉，是化解忧郁的快乐水果的食物，香蕉在减轻人们的压力，清除忧郁情绪低落方面具有治疗效果作用，减轻心里压力，减少忧郁，令人快乐开心作用，在欧美州的人它能消除忧郁而称为， "快乐水果，"香蕉皮含有抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素，如脚癬，手癬，体癣，等引起皮肤瘙痒患者，用香蕉皮贴敷患处，能瘙痒清除，促进病早愈，香蕉可以润肺，润肠，润肤，滋补健作用。
总之，这三种水果的食物也是遗传下来的食物，功效型优秀之美食疗。称为适宜人体健康型之美啦！深受到广大群里的人选择之美。
首先，营养价值其实是个相对的概念，是要针对我们个人的身体情况和体质来讲的。你在挑选水果的时候，要根据自身的身体情况来挑选。身体所缺的营养，才是价值更高的营养。
其次，你提到的这三个水果中，香蕉最大的特色体现在其高热量和高蛋白上，这也是为什么运动员喜欢吃香蕉的原因；苹果最大的特色是水分足、热量低、纤维含量高（无论是可溶性的还是不可溶性的），这就是为什么有人减肥会吃苹果的原因；梨和苹果差不多，糖分稍高一些，此外在传统医学里，梨入肺生津。
所以，具体哪个水果营养价值更高，就要你根据自己的身体情况和需求，来进行判断了。
如有其它希望了解的，可给我留言，我看到后会及时回复的，谢邀。

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