减肥晚上要不要吃晚餐减肥应该吃晚饭吗( 二 ) _生活百科

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土豆炖牛肉+炒芸豆丝+菠菜菌菇汤+杂粮饭

别看玮玮吃的不少，但玮玮坚持锻炼，每天至少半小时，每周至少3次五公里跑，不跑步时坚持力量训练或蹦床，虽说“七分吃三分练”，但光吃不练也不行?。?
现在体重虽然不低，但看上去比实际体重瘦很多，这就是锻炼的好处——降低体脂率才能显瘦?。?
希望减肥中的你能少走弯路，在正确的道路上不断向着【目标中的自己】迈进！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！
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不要相信流传的淡食主义正常放盐可以为人体增加电解质避免脱水现象需要吃纯肉类和少许蔬菜即可水分不易过多如果喝上干葡萄酒可以达到最佳的健康饮食！例外补充一句，科学证明减肥与饮食、运动毫无关联，作息时间好了睡眠时间多了就可以减肥，还有少穿露骨装人冷的地方易长肉！太瘦对人并没有健康注意后果?。。?

减肥晚上要不要吃晚餐 减肥应该吃晚饭吗( 二 )

减肥晚上要不要吃晚餐减肥应该吃晚饭吗( 二 )