减肥保鲜膜有效果吗保鲜膜能瘦身吗 _生活百科

没有道理。
关于“捂汗”之说

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无论是保鲜膜捂汗、暴汗服捂汗、还是用其它的方法来进行所谓的“出汗”减肥，都不符合脂肪消耗的原理，脂肪不会因为任何外物而进行消耗；
无论是主动性的出汗（运动）、还是被动性的出汗（天气、环境、捂汗等），都只是身体为了平衡正常的身体体温而进行的“散热”，如果刻意的影响身体散热，会导致体内电角质的平衡，以及血内激素的各项变化。

“捂汗”的危害

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如果是在运动中贴了保鲜膜、过度追求出汗带来的爽快而不进行合理的补充，会引起身体脱水的危险；
出汗导致体液减少达到体重的2%的时候，身体的力量和耐力都会减弱，这样肯定会影响运动表现、也会出现乏力、头晕等问题；
当减少程度达到4%的时候，就会有肌肉痉挛、中暑甚至更严重的情况。
减肥的关键词

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脂肪消耗的过程中，最终会形成二氧化碳和水的方式来代谢掉，但是在这个过程中，引起代谢的动力是胰岛素的平衡以及肾上腺素的提高，肾上腺素的提高会有出汗的表现，但是这和裹保鲜膜完全不是一种性质。
所以不要相信任何不用吃任何苦、不用费任何力就能减肥的事情，如果有，那是用健康换来的；
平时管住嘴、不吃太多高热量的食物、不让自己吃得太撑、不依赖太多甜食、油炸；
适量的进行运动、让身体主动性的微微出汗的程度，长期的保持下去，养成良好的生活习惯才能健康的减肥。
不能哦，减的不是脂肪，是体内的水分，喝几口水就回来了。你要知道，有时候虽然你体重下降了，但并不代表你一定瘦了！

“贴保鲜膜拍出来汗，这样真的可以减肥吗？”一听就不靠谱。但在减肥的道路上，因为“懒”，总想着不费劲躺着就能瘦，除了保鲜膜还有一些奇奇怪怪的减肥法层出不穷，比如代餐粉，皮筋，甩脂机，足贴......

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体重由哪几部分组成？

骨骼
肌肉
脂肪（内脏/血液/皮下）
水分

而我们想要一个好的身材，真正要减的是脂肪。

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而用保鲜膜包紧全身减肥，是通过不透气憋汗，排除体内水分来达到减轻体重的目的，这样憋汗脱水暂时减重，长期坚持下去还易得皮肤病，所以要慎重。

如果题主想要减肥，还是要通过调整饮食结合合理摄入营养，后期加入运动，这样才能健康美美哒瘦下来收获一个好的健康身材。
【减肥保鲜膜有效果吗保鲜膜能瘦身吗】

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