蜂蜜水可以减肥吗白醋蜂蜜可以减肥吗 _生活百科

哈哈，网上还说苦瓜减肥法、21天减肥法、减肥茶减肥法、代餐减肥法都要尝试么！
1.首先需要问下自己是否真的胖
【蜂蜜水可以减肥吗白醋蜂蜜可以减肥吗】减肥是为了健康还是为了啥？
我建议bmi男性低于23 ，女性低于21的就不要再专注减重了，可以通过适量的运动来帮助塑形。
2.其次就是要明确导致我们胖的原因是啥
答案是糖！
很多人觉得旁氏吃出来的，确实是，吃了不该吃的东西，哪些东西呢？
其实只要沟通过科学合理的调整饮食就能瘦，并不是控制饮食。如果我问你过节为什么长胖？你肯定说当然是吃多了，吃了好多肉。确实吃多容易造成摄入大于消耗，但是吃肉是我们长胖的原因吗？！
这里我再说下我们长胖的原因：在我们吃了糖类食物后，身体内血糖迅速升高，血糖上升会带动身体分泌大量胰岛素，胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时也会促进糖原、脂肪的合成。当时消耗不完的“糖”都会被储存在身体细胞中，慢慢的我们就胖了~这么说大家容易理解些。
很多人认为少油少盐清淡就能瘦，那为啥寺庙还呢么多胖和尚！
所以其实控糖就能瘦！

强烈推荐减脂营，如果你懒得自己学理论可以直接上课系统学习下，一周时间不久收获却很大！
【幸福减肥教】的核心理念——?LCHF低糖优脂?，正是提倡合理摄入各类均衡的脂肪和蛋白质、控制糖类物质的摄取的饮食方式，通过间歇性轻断食、睡眠调整等多种方式和手段，让我们的每一餐都吃饱吃好，营养均衡。在不节食、不运动的情况下让咱们身体的能量代谢模式从?储能模式?转化为?燃脂模式?，不吃药，不吃代餐，吃饱也能瘦。
功效1：减肥修身。随着生活作息和饮食的改变，体重成为每个女生心里的痛。常喝蜂蜜柠檬水，不仅不会胖，反而会减少体内脂肪，达到减肥的效果。
功效2：清理肠毒。很多人都有吃宵夜的习惯，吃完宵夜后喝一杯蜂蜜白醋水，能够有效减少肠道腐败菌的繁殖，从而达到清理肠毒的效果。

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蜂蜜水可以减肥吗 白醋蜂蜜可以减肥吗

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