颈椎病不要睡枕头好不好颈椎不好要睡枕头吗 _生活百科

不管颈椎好不好，都必须要枕枕头！

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颈椎非常脆弱，它需要休息！颈椎是人体脊柱的一部分，它有着自然的S型曲线，而非常人认为的直线，这种曲度有着自己的作用，平时我们的脊柱为了保证日常活动的正常进行，肌肉、椎间盘、韧带都处于工作紧张状态，所以很多人在长时间保持一个姿势时，就会感觉酸痛僵硬，而卧床睡觉是脊柱休息的方式，想象一下，如果我们躺在一个平板上，腰部和颈部会处于一种悬空状态，这时候的肌肉、椎间盘等依然无法休息。
由于问题是枕头，所以我们着重说颈部，就像我上述所说，颈部长期没有得到枕头的支撑，其生理曲度会慢慢加深变直，不仅会出现劳损，更容易诱发环枢关节错位，压迫神经影响大脑供血。

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枕头不是给头用的，而是给颈椎用的！结合上文，我们可以知道脊柱不是一条直线，而是有着一定的曲度，颈椎同样如此，正常人的颈椎都会微微前倾，当我们睡觉时，如果没有枕枕头，或是枕头位置不对，令颈椎长时间悬空，那么与长时间低头玩游戏没太大区别，对颈椎的伤害非常之大，颈椎病的出现离不开这些错误的生活习惯。
【颈椎病不要睡枕头好不好颈椎不好要睡枕头吗】1，枕头一定要支撑颈部，而非头部。
2 ，枕头不能千篇一律，应该因人而异（高度）。
3，枕头弹性很重要，必须软硬适中，否则适得其反。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家?。?

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颈椎病的预防要考虑休息时颈椎的位置问题，根据2010年版的《颈椎病诊治与康复指南》，一般成年人在生理状态下休息应该将颈部垫高约10公分左右较好，高枕并非无忧，枕头过高会使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势是相同的。
侧卧时更加需要枕头的支撑，这是为了避免头部的重量所导致的颈部侧屈。
可见，无论何种情况下，枕头都是必要的。尤其是颈椎不好的人，更要细心选择最舒适的枕头，而不是放弃使用枕头。
针对颈椎病人，有特殊的矫形用的枕头，在颈椎病的康复期使用。

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