（7）上体前后屈以及上肢的轻微活动等 。
只有正确的姿势才能让你跑得快 ， 效率高，而且不易受伤 。消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限（无氧阈）的运动强度跑步，而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度 。
参考资料：百度百科-跑步

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