每天一顿饭减肥减肥一天只吃一顿饭会出现什么状况 _生活百科

我是园子，很高兴来回答这个问题。
对于这个问题，我觉有我深有体会，减肥期间一天一顿饭后果挺严重的。
像我吧，我是个易胖型体质，我现在是身高一米六五，体重一百二，曾经在几年前体重超过一百六十斤，因为那段时间，运动量偏少，每天就坐着看电脑啊，看电视啊，玩手机啊，不知不觉，我有天发现我上个坡气喘吁吁，爬个楼梯也是精疲力竭，然后一称体重，妈呀，一百六十多斤，我想这样下去可完蛋啦，怎么办，得少吃不吃，什么晚上不吃饭啊，什么早上只吃个苹果?。裁春仁裁醇醴什璋。际怨?，最后导致怎么了吗?首先我发现，我越发没劲了，身体发软，不想动，其次胃也不舒服，还有就是脸色泛黄泛黄的没什么颜色，然后我照着镜子说，这不行啊，肉都没减下去，我也要完蛋啦，这个办法行不通。
哪咋办呢?看样子得另想折，我看了好多关于减肥的信息，我觉得应该科学地减肥，然后吧我花了一千多元去办了一张健身卡，每天正常吃饭，就是晚饭只吃以前的一半，每天只要有时间就去健身馆，有时跑步机上跑一会啊，有时去上瑜伽课，有时去骑动感单车，慢慢就这样天天坚持下去，半年后我的体重降了三十多斤，一至维持到现在，而且人也有精神，脸色啥的都还好。
所以呢，如果想减肥，一天不能只吃一顿饭，后果很不好，你不可能一辈子永远每天只吃一顿是吧，那么你只要恢复正常饮食，那个体重又噌噌噌地上去了，甚至比原来还多长了几斤。只要每天保持均衡健康的饮食，适当增加运动量，慢慢会回到标准体重希望我的回答你能满意，欢迎评论区留言

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【每天一顿饭减肥减肥一天只吃一顿饭会出现什么状况】会的，肠胃会慢慢的收缩，也更具个人体质来衡量

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