豆浆怎么做才香浓丝滑 _生活百科

你是怎么样做豆浆的？今天就跟大家分享我的一款豆浆，既健康又营养，食材主要有三样，黄豆，血糯米，核桃，黄豆呢？因为我们都知道他悠着蛋白质是目前世界上少有的，作为含有完全蛋白质的食物，而且黄豆呢，它又含有人体所需要的18种必要的氨基酸。那么，它对于人体补充蛋白质呢，是非常有利的，而且它不含胆固醇，不像有的动物蛋白，人体在补充的时候难免还会同时摄入一些胆固醇，那么现在呢，由于大家吃的太多，太好，所以胆固醇往往高的人很多，人们就把每天喝豆浆作为一种这个去掉胆固醇或者补充优质蛋白质主要的食材。

但是呢，我总觉得任何单一的食物还不如应该配一些合理的，这个组合可能营养更加丰富，所以呢，我又选了另外两种食材。一种是血糯米，一种是核桃，核桃呢，历来核桃是补肾，强身的佳品，它性温，能够补肾阳，还是世界卫生组织推荐的坚果的榜上之首，血糯米的话，它有具有养肝养颜，补血的作用，其实糯米是米中之王，血糯米是糯米中之王。

那么这款豆浆的做法呢？我想跟大家分享一下，那么黄豆和血糯米我是浸泡一夜，然后。把黄豆和血糯米要么煮熟，放到搅拌机里，另外呢，可以加上一些果干或者水果，比如有时候会加一点香蕉，葡萄干啊，这些都可以放，那么这个味道就会非常好，严格义上这样打出来的已经不是我们想象中的豆浆呢，因为加了血糯米，所以他会有点粘稠更严格的说他是个豆米糊。

在米的选择上，我有时候也会换，有时候换成小米?。芑怀尚∶椎男∶椎幕捌涫凳欠浅：玫?，因为小米它有它浑身是宝，这里边主角是不变的，因为主角就是黄豆啊，这个主角是不变的，另外也会加一个以五谷为主的这样一个意识放在里边，再加一个坚果类，所以一般来说这三样东西，我就会经常的陈豆米糊真的这样的豆米糊是能够天天喝的。我的我有个朋友听了我的建议，他照着这样做?。?感觉比她单纯，喝豆浆要好得多。
第一步:把家里的黄豆放水里浸泡一晚上，如果想放花生，绿豆，红豆都可以
第二步:把黄豆，绿豆，红豆捞出，放入辅食机打碎，再放入锅中，加入一些水，煮沸
【豆浆怎么做才香浓丝滑】第三步:盛出放入适量冰糖或白糖即可