月经痛吃什么食物月经疼吃什么好 _生活百科

人生路漫漫，姨妈久相伴

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作为女性朋友们的远方亲戚，大姨妈每次到来都给女同志们带来了不少的困扰。
今天我们来聊聊大姨妈的一个坏脾气：痛经，看中医如何支招应对。
无情的大姨妈，每次来都伴随着疼痛

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痛经的原因大多数是我们通常认为的宫寒引起，少数是由于肝肾两虚、气血虚弱、气血虚弱等原因。
1.寒湿凝滞型
表现：平时喜爱冷饮、四肢容易冰冷。量少、色黯、痛经。治疗以温热痛经为主。

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中医支招：艾叶红糖水
炒艾叶9克、红糖适量。泡水当茶饮。
2.肝肾两虚型
表现：经量少、色淡。经后小腹隐隐作痛，经期时腰酸。治疗以温热补肾为主。
中医支招：韭菜炒羊肝
韭菜150克、羊肝200克。下锅炒加适量盐调味。
3.气血虚弱型
表现：多有贫血、月经量少，经色淡，质稀薄。有气无力、容易头晕。治疗宜补气、养血。
中医支招：当归醪糟母鸡汤
母鸡1只，当归30克，醪糟汁60克。将母鸡去毛洗净、加当归、醪糟、葱、姜、蒜等下锅煲煮即可。
4.气滞血瘀型
表现：经前胸胀、量少、色黑黯，有血块。血块排出后疼痛减轻。治疗时宜活血化瘀。

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中医支招：山楂红糖饮
山楂50克、红糖500克。泡水当茶饮。
再给女性朋友们介绍一个痛经前的自我按摩（一般在来月经前7天左右时间开始自我按摩）男性同志们也可学习一下，当个暖男。。。

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1.双掌相叠顺时针、逆时针揉少腹各30次。
2.腰骶部掌擦法，以透热为度。
3.按揉血海穴约半分钟。
4.按揉三阴交穴约2分钟。
5.两手交叉上举至极限，左右转腰各10次。
【月经痛吃什么食物月经疼吃什么好】6.睡前做胸膝卧位并坚持约5分钟

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提醒：疾病治疗请及时前往正规的医院。
喝水

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