早上空腹喝蜂蜜水好吗请问早晨空腹喝蜂蜜水好不好 _生活百科

1，早晨空腹能不能喝蜂蜜水，没有确切答案，这个应该因人而异吧。
有的朋友受便秘困扰，早上空腹喝一杯蜂蜜水后就可以顺利排便，其它也没什么不适，久而久之就习惯了。
但是有的朋友早上空腹喝蜂蜜水之后，可能会感觉胃不舒服，这样的话，自然不建议早上空腹喝，可以改到饭后1小时左右喝蜂蜜水。

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2，每天喝蜂蜜水好吗？这个答案是肯定的
(1)每天喝蜂蜜水，可以调理肠胃功能，提到蜂蜜，首先想到的就是润肠通便，建议便秘人群，可以选性凉的蜂蜜，如槐花蜜，要是容易腹泻，建议选补中类的，如枣花蜜。
(2)每天喝蜂蜜水，可以改善睡眠质量，因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素、以及镁、磷、钙等物质能够滋润神经，调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用，尤其是对神经衰弱者。
(3)每天喝蜂蜜水，可以养肝护胆，尤其是年轻人经常加班熬夜，久而久之，会伤肝，每当加班熬夜时，感觉疲惫时，来一杯蜂蜜水，换掉咖啡，对身体更好。
(4)每天喝蜂蜜水，可以提高身体免疫力，平时容易累，小病不断，这都是抵抗力低的原因，像现在对外物容易过敏，都是免疫力低下的原因，坚持每天喝两杯蜂蜜水吧。

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(5)每天喝蜂蜜水，可以美容养颜，蜂蜜里不仅含有咱们所知的糖类，还含有多种维生素，氨基酸，微量元素等，这对于我们正常皮肤代谢特别好，可以给皮肤提供足够的营养成分，另一方面，也可以用蜂蜜敷面膜，不管是从经济上还是效果上来说，都特别好。
(6)每天喝蜂蜜水，可以抗衰老，蜂蜜能清除自由基，抗衰老。

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3 ，在这里说一下蜂蜜的食用量和禁忌
作为保健服用量，一般每天10～50克，儿童减半。
作为治疗或辅助治疗，成人一天50到100克。
1岁以下儿童，不要吃蜂蜜，糖尿病人，在血糖稳定的情况下，可以少量食用蜂蜜代替多糖。
希望我的回答对您有帮助，期待关注我，我会经常发一些蜂蜜小知识，都是实用的呢。
①早上空腹喝蜂蜜水是可以的，人经过睡眠以后，体内大部分水分已经排泄和吸收，这时喝一杯蜂蜜水，既能够补充水分，又能增加营养。
【早上空腹喝蜂蜜水好吗请问早晨空腹喝蜂蜜水好不好】②蜂蜜是天然的保健品，可以每天坚持喝，对身体是有好处的，不过凡事总有度，每天的摄入量也不能过多，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。不过目前市面上的蜂蜜鱼龙混杂，还需消费者仔细甄别，买到真正有营养价值的蜂蜜。

早上空腹喝蜂蜜水好吗 请问早晨空腹喝蜂蜜水好不好

早上空腹喝蜂蜜水好吗请问早晨空腹喝蜂蜜水好不好