补肾最快最好的食物有哪些？没有这种最快最好的食物可以补肾 ， 还是哪句话，你能做到不伤肾，就是最好的 。我这里主要说的是现代医生学的“肾”，如何不伤肾呢？
第一个要说是滥用药物 。是药三分毒 ， 千万不要说某个药物是没有副作用的，不管是西药还是中药草药，都有副作用，而肾是重要的排泄器官，很多都是经肾排泄，滥用药物容易伤肾 。
第二个要说的吃得太咸 ， 高盐饮食加重肾负担 。
第三个是喝水太小以及憋尿 。肾就是产尿器官 ， 喝水，憋尿 ， 也会伤肾 。
其他伤肾的不良生活方式，比如熬夜，胡吃海喝无节制等也可能伤 。
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