清炒山药这样做太好吃了,清脆爽口营养丰富,好吃又下饭淮山怎么做菜好吃 _生活百科

【清炒山药这样做太好吃了,清脆爽口营养丰富,好吃又下饭淮山怎么做菜好吃】很高兴能回答这个问题，提到山药不由的有点小激动。在我上初中起就开始住校，对于80的后的我们很少有陪读，所以当时的我们吃着硬米饭，冷馒头，辣条更是贯穿了我的初高中生活，如果考试考好来瓶饮料奖励一下自己。由于不良的饮食习惯，在大学毕业后，胃就彻底"愤怒了"，老感觉胀而且食欲不佳，脸还蜡黄，偶尔还有点小疼。吃了一段中药好多了，但是还有点不舒服，后来大夫告诉我胃重在养，经常吃点有养胃的食物。比如山药，猴头菇。

文章插图
对于刚毕业的我猴头菇贵?。?最后决定拿山药来养胃，查了一下据说山药排骨汤养胃也很不错的，最后我就开始了我的养胃的生涯。研究我的排骨山药汤。话不多说了现在就给大家介绍一下排骨山药汤。
步骤一：我选的是大骨头，肉比较少，不肥腻，做汤最合适，排骨的话比较油，汤不容易喝也不容易消化。（尤其胃不好的人也不宜吃喝油大的食物）

文章插图
步骤二：大骨头焯水

文章插图
步骤三：山药去皮切断清洗

文章插图
步骤四：准备辅料葱姜蒜（葱姜蒜最好切成小段煲好汤后容易往出挑）

文章插图
步骤五：把焯好的骨头下入锅中放葱姜蒜，盐（盐最好不要多放，少点借个味即可，这样煲出来的汤喝到胃里感觉舒服一些，而且更养胃）

文章插图
步骤六：大火烧开，调小火煲40分钟后，加山药煲35分钟即可。（再加点枸杞色香味俱全）

文章插图
在大夫的建议下喝了几个月，胃舒服了好多，气色也好了起来。让我激动是山药排骨汤不仅是美味佳肴更是一种营养价值极高的养生汤。
在我煲汤几个月当中总结了几个小窍门告诉大家一下：

1.在焯水的时候，我们的目的是为了清除骨头中不干净的杂质，但是有些骨头的中心是有骨髓的，而骨髓的成分主要是血液的成分偏多，这些东西在遇到较热的环境或者情况是就会缩成一团，然后凝固，所以为了避免这种情况。我们要使用冷水来焯水，先用冷水再慢慢加热，这样才能避免骨髓凝固导致杂质无法被清除。
2.焯水过后我们要把骨头捞出来装在容器里用清水冲洗多换几次水这样才能更好地洗去淤血，这样熬出来的汤才会更加的鲜美，汤色也会更加的清澈。
3.不需要太多的调味，只需少许盐和葱姜蒜椒粉即可，喝的就是原汁原味的鲜美滋味。
山药炖猪排骨，吃了治胃病的，经常吃对胃有修复作用。做法多种，比如山药炖鸡，山药炖猪蹄等等。

清炒山药这样做太好吃了,清脆爽口营养丰富,好吃又下饭 淮山怎么做菜好吃

清炒山药这样做太好吃了,清脆爽口营养丰富,好吃又下饭淮山怎么做菜好吃