有营养的蔬菜图片什么青菜最有营养图片?( 二 ) _生活百科

香菇：它有着很好的抗癌作用是因为它能在体内产生一种干扰素，同时也是唯一能在体内生成维生素D的食物。
佛手瓜：含有丰富的锌和硒，而且也是高钾食物。锌对儿童的智力发育、男女不育症、尤其男性性功能衰退疗效明显，硒元素具有较强的抗氧化和抗癌作用。
紫菜：紫菜中的B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症的功效。
山药：山药含有的粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品，现在也正是山药进补的最佳时节，喜欢吃山药的朋友可不要错过了哟！
猴头菇：具独特的消化道系统保护、调理和修复功能，抗癌作用也是很强，尤其是胃癌。
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白菜！白菜一直是蔬菜之王，年年有年年吃，冬季家常菜，易存易放，价钱可以，百姓离不了。

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