很多人都在说“辟谷养生”，好像辟谷是一种灵丹妙药 。但是，辟谷真的不能养生，想要养生，就不要迷信辟谷 。辟谷，它真的不是什么带给人民身体健康的修炼方法 ， 而是一种损害身体的方法 。辟谷被认为有效 ， 无非是一些古书里面记载它有着种种神奇的功效，但那些都是“虚写”，没有一个实处 。实际上，辟谷和玄学有关系，来源于道家 。
庄子写了一篇散文，提到姑射仙子，这个神女“不食五谷”，所以可以“御云气”，做“逍遥游” 。这个是关于辟谷最早的文字记载 。这个不过是庄子的浪漫主义的想象，并不能当真 。庄子认为仙子不能吃凡间之物（如五谷），而是吸纳天地灵气，否则就会体内生有秽气 ， 影响仙人的修道 。修道本是冥冥缈缈，不足为信，辟谷不过是一种迷信 。
在医学界来看，辟谷根本是毫无裨益于养生，更不是什么神秘的功法 。人类本身就不容易饿死 ， 多次实验和绝食案例，都证明人类在有水补给的情况下，可以活上好几十天 ， 辟谷并不神奇 。要是你迷信辟谷，不但起不到健身的作用，反而会损害健康 。
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