头发油腻的解决方法解决头发油腻的办法 _生活百科

可能是饮食太过油腻，造成头皮也在帮助身体排出油脂。
也可能是皮脂腺受到一些刺激，导致头皮出油不正常，出油增多。刺激例如阳光直射，用力抓头皮，洗护产品有刺激，洗头水温过高等原因，时间一长，头皮的出油就无法和之前一样正常出油了。

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头发容易油腻这可不是好事，这意味着头皮细菌，螨虫容易增多，头屑头痒容易产生，脱发也会加剧。
油腻头皮的改善，试试几个方法
1.多吃维生素b食物
维b能帮助身体减少油脂分泌，对头皮油腻有一定效果，适量的增加维b食物，坚持下来对头发有好处。
2.用含有蔺花香茅迷迭香的养发洗发水
蔺花香茅常用用于油性头皮和皮肤，能调理头皮恢复正常出油，达到真正减少头油等效果，并提高了头皮的抗菌力，迷迭香具有杀菌除螨，平衡头皮水油，促进头发再生，营养头皮的效果，欧洲常用来做生发剂，坚持用这两种植物洗头能减少头发油腻，延长洗头的间隔期，让头发变得清爽并丰盈。

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3.多吃黑豆
黑豆能增加身体的气血，每天一小碗黑豆粥可以帮助身体恢复出油平衡，坚持小半年，会看到效果。

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4.运动排汗
运动排汗可以帮助加速身体出油，每天运动30分到一小时，慢慢的头皮就没那么油了，记住徘完汗后要尽快洗头，不要用刺激性大的碱性洗发水。
头发容易油，中医认为是湿热造成的维多，而现代医学则认为是脂溢性皮炎引起的。

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那么为啥有些人容易头发油呢？
中医认为脾虚则容易生湿，湿气久郁则生热，湿热上蒸头面部，则引起头面部油，头发油。另外年轻人，阳气足湿气就更容易化热，容易所以头发油的人以年轻人为多。
那怎么办呢？
一、通过食疗调脾胃，祛湿。
1、建议避免吃油腻辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。多吃建脾胃的食物，少吃生冷食物以免损伤脾胃。

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2、多吃健脾消食的食物如：山楂，山药，荷叶，连子，莲藕，萝卜等。
3、多吃驱湿的食物如冬瓜，薏苡仁，赤小豆等。
二、严重的需要通过中药处方来调理。下面推荐一个处方
荆芥连翘汤加味：
荆芥10g连翘15g防风10g柴胡12g
桔梗18 g白芷10g枳壳 12g甘草5g
薄荷6g黄连6g黄芩10g黄柏10g
山栀子10g生地20當归10川芎10g
白芍10g
煎服法：以水1200ml 者沸后调文火再煮40分钟，取汤液300ml，分3次服。
本方最好在医生指导下服用。
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