含有膳食纤维的食物很多，膳食纤维含量较多的食物包括：
蔬菜如芹菜、菠菜、竹笋、辣椒、菜花等；
水果如樱桃、香蕉、石榴、苹果、火龙果等；
五谷杂粮如麸皮、玉米、燕麦、荞麦等；
【膳食纤维有哪些食物？】还包括部分菌类如香菇、木耳等；
豆类如黄豆、青豆等；
坚果如花生、核桃等 。
这些食物在日常生活中都比较常见 ， 适合各类人群食用 。

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