肠胃不好怎么调理? 胃特别不好的怎么调理 _生活百科

胃一直不舒服，具体的调理方式，还是要看胃究竟出了什么问题，因为不同的胃疾调整方式上还会有一定的差别，就说喝粥这事吧，众所周知，喝粥是可以养胃的，但是前提是没有胃炎或者胃溃疡，胃酸没有分泌过多的问题才行，因为粥主要是糊化的碳水化合物，也就是“糖”，如果喝粥，只会刺激胃酸分泌加多，加重上述这些疾病，所以要想更好的调理肠胃，一定要找到病因，差点出究竟是什么问题，然后再用更好的方式进行调整。

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当然，调整胃的健康有很多的方式，喝粥其中的一个小点，还有一些方式是通用的，比如以下养胃的时候要注意的：
1.控制总能量的摄入，因为食物摄入的过多，胃的负担会越重，不利于胃的健康。
2.细嚼慢咽，同样，如果吃饭速度过快，食物无法与唾液淀粉酶充分的容易，也会加重胃的消化负担。
3.避免暴饮暴食。
4.不吃刺激性的食物，其中包括，寒凉，烟熏腌制的食物，甜腻，辛辣。
5.少吃各种各样的零食。
6.不要空腹吃水果。
7.饮食荤素搭配，粗细搭配。
其实只要细嚼慢咽，除了上述禁忌的食物，其余的都能正常吃，每餐七班分饱，每餐的进餐时间在半个小时以上就可以了，如果胃的消化有问题，可以用顺时针和逆时针揉腹来帮助促进肠胃的蠕动，帮助减轻肠胃的负担。另外严重的需要药物干预的，不要空腹吃药。晚上吃饭不要过晚，吃完饭不要马上躺着，注意这些基本上就差不多了。当然要想身体的抗病能力更强，充足的营养是十分重要的，所以多样的饮食很重要，具体参考下图：

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【肠胃不好怎么调理? 胃特别不好的怎么调理】调理脾胃的中药很多，中医认为凡是能够顺应脾胃生理功能特点的药物，兼可以达到调和脾胃的作用，没有好坏之分，只有适合与不适合之分。脾胃的生理特点主要是脾主升清、喜燥恶湿、胃主降浊、以降为和。临床上外感寒热湿邪、饮食不节、七情内伤均可以导致损伤脾胃。常见的中药有陈皮、扁豆、砂仁、豆蔻等化湿醒脾的中药，以及党参、白术、山药等健脾补气的中药、干姜、高良姜等温脾胃散寒的中药，还可以配伍半夏、厚朴、旋复花、代赭石等降胃气之逆的中药，共同达到调理脾胃的目的。