晚上喝茶是不是会睡不着为啥喝茶睡不着觉 _生活百科

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谢好友邀请。品茶作为一种文化，在我国已经悠久的历史。而茶叶作为待客之道，也是举家必备的一种物品。很多人都有喝茶的习愦。在曰常生活中，没事的时候沏一壶好茶自斟自饮，也是一种生活的享受。可是在生活中，有的人晚上泡上一壶茶，享受了茶的清香甘甜的滋味之后，却往往睡不着觉，很是苦恼。那么为什么有的人喝完茶后睡不着觉烃？

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这是因为茶叶中的咖啡碱茶多酚对人的脑神经是有影响的。我们都知道茶其实具有提神和养神的作用，既可以使人的大脑更加清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋。对于经常喝茶的人来说，茶对他们的睡眠是没有多大影响的。而对于平时少喝茶的人来说，如果在睡前喝茶确实会引起大脑处于兴奋状态。并且由于茶中的咖啡碱和茶多酚都有加速心跳的功效，所以有心动过速的人和有敏感体质的人，在睡前喝茶后心跳加速，极易兴奋，难以入睡，建议有心动过速和敏感体质的人晚上不要喝茶，可以喝一些开水，有助睡眠。而对于不常喝茶的人来说，晚上喝茶的时候，不喝头道茶，并且不宜喝浓茶，这样喝茶一般不会引起大脑的过于兴奋，并且对睡眠也没有多大影响。好友，你对我的答，复满意吗？
【晚上喝茶是不是会睡不着为啥喝茶睡不着觉】喝茶睡不着，有人对茶敏感，茶里面含有茶碱，像咖啡一样的，对茶碱敏感的人就睡不着觉，我就是这样的，只要喝浓茶我就睡不着觉，别人叫我尝试喝普洱茶（熟普），说这个喝了不影响睡眠，但是我喝这样的茶依然睡不着，我喝了浓茶之后，都是整夜整夜睡不着，第二天起床精神还倍棒！我喝咖啡反而没有事，我经常喝苦咖啡，不加糖什么都不加的，晚上反而睡得很好，不知道什么原因？就是对茶碱特别敏感。

晚上喝茶是不是会睡不着 为啥喝茶睡不着觉

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