女人痛经吃什么或者有什么方法可以缓解女性痛经吃什么调理好 _生活百科

对付大姨妈的疼痛，最有效的方法自然是止痛药。我们最常用的布洛芬，对乙酰氨基酚，酮洛芬，就是这么一类药物。
目前我们认为，痛经的妹子之所以痛经，跟体内前列腺素类物质分泌得比较多有关，这个时候我们就可以服用可以抑制前列腺素类物质的药物，来让自己不那么痛。
另外，我们还可以通过尝试口服短效避孕药来调理，短效避孕药服用期间，卵巢没有排卵那么体内孕激素水平处于一个比较低的状态，有的痛经就会出现不通了，对于有痛经，又需要避孕的女性来说，短效避孕药实在是一个不错的选择，可以说一举两得。
在饮食上，可以选择一些自己喜欢的食物，比如平时想吃，却一直不敢吃，或者不舍的吃的美味蛋糕，美食可以放松自己的情绪，而紧张会加重痛经的痛感。
虽然并没有证据证明红糖水，阿胶糕，玫瑰花茶这些可以缓解痛经，但是把它们作为安慰剂使用也不错，只要自己觉得有效果，那么就可以喝。
温热可以帮助加快盆腔里面的血液循环，所以有时候肚子里面热乎乎的也会感觉好一些，痛经妹子们可以多注意保暖，同时也可以捂一个热水袋，或者暖宝宝，这样也可以起到一定的缓解痛经的作用。
【女人痛经吃什么或者有什么方法可以缓解女性痛经吃什么调理好】大姨妈痛，从中医的角度多半是体寒导致。平时多注意保暖，加强锻炼，多做有氧运动，体质差的可以从站桩开始。直到微微出汗就可以。这是从身体的机能本身出发。还有一个方面，就是饮食，饮食多吃时令果蔬。可以用姜桂圆大红枣熬水喝。

女人痛经吃什么或者有什么方法可以缓解 女性痛经吃什么调理好

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