孕妇喝蔬菜汁的做法大全 _生活百科

大家好，我是大刚。很高兴回答这个问题。关于孕妇适合喝什么蔬菜汁？说一下我的个人看法和建议。
孕妇在孕期期间适当的喝一些蔬菜汁，对孕妇和腹中的宝宝是有益处的。因为蔬菜如果经过不恰当的烹调方法，是有一定程度的营养流失的。所以喝一些原生态的鲜榨蔬菜汁还是不错的。我认为有以下几种蔬菜是不错的。黄瓜、胡萝卜、菠菜、西红柿、芹菜等等都是不错的选择。首先这些蔬菜的营养是很丰富的，对于孕期期间，孕妇容易便秘和肤质有很大帮助。可以有效增强胃肠蠕动调节胃肠道，进而改善便秘的情况。长期饮用还可以美容皮肤，改善孕妇皮肤粗糙的情况。
但是大刚的建议是：（1）鲜榨蔬菜汁营养虽好但味道欠佳。我老婆在孕期喝鲜榨蔬菜汁时加入苹果、香蕉等水果，或者加点牛奶，口感更好营养更丰富。（2）蔬菜水果汁性凉，不宜空腹，一次不宜过量。根据个体质用量有少渐多，次数适量。
好了，这些就是大刚根据自己的看法和老婆在孕期的经验，对本问题的回答。希望可以帮助到你。
谢谢。再见。
（如果不知道怎么回答问题的朋友，可以关注大刚，教你一天回答4个优质回答，顺利过关）
我个人不怎么喜欢喝这些
但是，孕期会跟容易便秘
【孕妇喝蔬菜汁的做法大全】补充维生素和纤维很必要
如果你喜欢喝，我建议你喝：
胡萝卜汁，黄瓜汁，菠菜汁
如果你不喜欢喝，
我建议用广式做法，开水烫一下青菜也可以的，而且也很营养，
胡萝卜建议用肉来炒着吃，非常香不油腻
黄瓜也可以生吃和凉拌一下，比较爽口
营养也是可以被吸收的，
有很多吃法，没必要非要选择蔬菜汁
看你自己喜欢

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