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总之 ， 肠道不顺畅，身体就不可能健康 。这正如我们的祖国医学所说：“粪毒入血，百病蜂起” 。而肠道的蠕动在肠道顺畅过程中发挥非常重要的作用，因此恢复肠道与生俱来的蠕动本能 ， 可以说是祛除万病的良药 。
多做锻炼 。按摩自己的腹部 。每天按时睡觉 。不熬夜 。早上一杯热水 。

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