不升糖的杂粮杂粮粥放什么糖做最好呢( 二 ) _生活百科

但有些人煮粥没有甜味吃不下去，其实，我们完全可以用其他来代替，比如，有甜味的红枣、葡萄干(粥煮好之后放)、无花果、罗汉果冰晶糖等，这些都可以代替，毕竟，在现在这个大环境下，能不吃糖最好不吃。

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结语五谷杂粮都是植物的种子，是最养人的，古人认为，天地之间最精华的部位就是种子，因为它孕育生命，经历了春夏秋冬，春生、夏长、秋收、冬藏，是植物的生命精华，所以，古人给我们制定了饮食要"五谷为养"，我们的饮食也要以五谷杂粮为主，粗细结合，才是正确的饮食模式，预防慢性病的发生。
以上就是我对"怎么煮杂粮粥，需要放糖吗"的回答，喜欢我的答案，可以点击关注哦。

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很高兴回答你的问题
对于杂粮粥放不放糖，这个需要根据你的口味来添加，但是我个人意见还是不要加糖，因为粗粮本来含糖分较少，是比较健康的饮食，我给你推荐个熬制方法你试一试
原料
【不升糖的杂粮杂粮粥放什么糖做最好呢】大米30g ，薏米20g，小米20g，高粱米15g，黑米15g ，大麦米10g，糯米10g 。
2、做法
①准备好各种米。
②淘洗干净。
③将全部食材放入电高压锅内桶中，并加适量的清水。
④按下煮粥键，煮好后再焖一会儿更软烂。
很简单，越简单越原味，希望这个回答你帮助你

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不升糖的杂粮 杂粮粥放什么糖做最好呢( 二 )

不升糖的杂粮杂粮粥放什么糖做最好呢( 二 )