脾虚的表现和症状脾气虚的症状 _生活百科

脾，与胃同属性，是人体后天之本。其作用是储血、免疫、燥湿。
接下来咱们就从脾的三方面作用看看脾虚的症状。

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脾储血-人体内的气泵当人体休息、安静时，脾贮存血液，当人体进入运动、失血、缺氧等应激状态时，脾又将储藏的血液排送到人体血循环中，以增加血容量，应对缺血状况。
【脾虚的表现和症状脾气虚的症状】脾虚的表现：便血、身体疲乏、皮肤惨白、运动缺氧等、女性白带增多、月经量大等。
脾免疫-人体内的过滤器脾可以有效清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞，同时制造大量的免疫球蛋白输送到全身各处，增加身体免疫力。
脾虚的表现：免疫力低下、消瘦、营养不良等。
脾燥湿-人体内的干燥剂脾可以运化水湿，把身体代谢之后的水和食物中多余的水分，经气化作用，化为汗和尿排出体外。
脾虚的表现：大便溏湿、没胃口、下肢水肿、慵懒乏力、湿疹等。

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脾和胃，同属人体后天之本，如果出现脾虚症状，需及早诊治+食疗:
健脾常用中药：党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。这些都是药食同源的中药材，可以进行药膳滋补。
健脾的食物有:粳米、籼米、玉米、薏米、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、葡萄、红枣、桃等。日常生活中多吃这些食物，加速脾胃的调养。

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日常生活饮食要注意:脾属土，喜欢温热性质食物，少吃寒凉食物。
黄色入脾，多吃黄色食物有利于补益脾胃。
脾胃同属，少吃油腻食物，不利于消化。
早睡早起，养成良好的作息规律，劳逸结合是养脾的关键。
控制情绪，五情伤五脏，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。平和的心态可以颐养五脏。

脾虚的表现和症状 脾气虚的症状

脾虚的表现和症状脾气虚的症状