最近情绪不稳定爱哭容易崩溃，成年人该如何与负面情绪相处( 四 ) _情绪

同样，批评自己的孩子时，说明具体的理由。比如，你在忙，孩子在家里大喊大叫让你很生气，你可以告诉他：妈妈在忙，你这样大喊大叫打扰了妈妈，妈妈已经告诉你了要安静一点，你一点都不听让妈妈很生气。而不是大吼着叫他闭嘴。

文章插图
总结：现实中总有太多事情让我们跌入负面情绪的谷底，负面情绪会对我们的生活造成影响，让我们亲近的人深受我们坏情绪的伤害，比如父母在外面受了委屈，回家拿孩子撒气；还会对工作造成影响，让我们落下一个情商低的名声，让领导觉得我们是个定时炸弹不敢重用；甚至引发各种疾病，因为每一种情绪的变化都会使肌肉、血管、内分泌发生变化。
总之负面情绪对我们的危害非常大，而且它的产生有很多深层次的原因，绝不是一句轻飘飘的“要淡定”就能解决的。
【最近情绪不稳定爱哭容易崩溃，成年人该如何与负面情绪相处】所以，我们需要掌握一些正确的应对方法，学会管理它，与它“和平”相处，减少它对我们的危害。