皮肤缺水是缺少什么维生素秋冬季适合吃的水果( 二 ) _生活百科

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六、“草莓”外观鲜美红嫩，果肉更是甜美多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C ，可美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。注意：痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食，否则会加重病情。
秋为‘金’，属金色的秋季，在二十四节气中立秋之后为秋，意识着天气不尽慢慢变凉进入白露，霜降，使人的皮肤干燥缺少水份；冬为‘水’水到大寒，寒气十足!这2个季节也改变人体脾脏肝脏肺部与皮肤的急躁和缺水，使人精神欠佳，缺少阳刚之气!
【皮肤缺水是缺少什么维生素秋冬季适合吃的水果】所以秋冬季，应吃一些生津润肺，止渴，袪湿，和袪暑的水果，还要适当添加一些维生素c ，甘蔗，梨就是最好的生津止渴，橘子，苹果性温都含有大量的维生素C，使皮肤水份充足，光滑有弹性，也能更好地完成人体新陈代谢，增强人体免疫力!还可以适当地吃些山楂，补充胃酸促进消化系统，使你吃的更有味!

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皮肤缺水是缺少什么维生素 秋冬季适合吃的水果( 二 )

皮肤缺水是缺少什么维生素秋冬季适合吃的水果( 二 )