小孩缺什么才补锌 _生活百科

补锌有什么好处，家里小孩缺锌怎么办？锌是人体的必需元素，对维持人体的发育有重要的作用。不论是大人还是小孩，锌含量不足的话，都会影响正常的成长。

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补锌的好处1.提高免疫力
有研究表明，人体在出现感冒症状的第一天开始补锌，能有效抑制病情，关键症状。经常补锌的孩子，抵抗力强，不易患病。
2.促进生长发育
锌参与生长介素的合成，对生长激素有一定的影响。补锌能提高人体新陈代谢的速度，帮助孩子更快的成长。
3.增强食欲
在锌含量不足的情况下，孩子容易出现挑食、厌食的情况。这个时候家长给孩子补锌，能改善厌食的情况，增强孩子食欲。

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给孩子补锌的两大途径食疗:多吃含锌食物
海产品和动物内脏的含锌量高。家长，可以让孩子多吃海带、鱼虾。此外，蛋黄中，也含有一定量的锌元素，多吃蛋黄也能补锌。
医疗:喝补锌药剂
口服锌剂最好在饭前2个小时左右，这样能帮助吸收。

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注意事项钙、锌不要同时补充，补锌时，要和补钙错开，补完锌狗，隔2小时以上再补钙。不然两者会影响各自的吸收。
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【小孩缺什么才补锌】研究表明，孩子缺锌很大程度表现为爱哭闹，精神亢奋，入睡困难。