小孩儿不咳嗽有痰怎么办婴儿久咳不好怎么办 _生活百科

大家好！我是宇妈，我对育儿知识和宝宝辅食上有专业的经验，近1000道简易辅食餐，育儿中遇到的问题和还在为宝宝的辅食不知道怎么吃而操心的宝妈们，再这里我会以专业的经验分享给大家，让宝妈们生活中轻松育儿，让我们的宝宝快乐成长！

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宝宝感冒咳嗽久久不好，作为妈妈是最为揪心。咳嗽多为肺热引起，日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽，所以在宝宝的饮食中我们应该避免4种食物不易吃：
1、甜食

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宝宝过多吃甜食会使咳嗽难愈甜食易助热生痰，导致呼吸道不畅，加重咳嗽、咳痰症。所以，宝宝咳嗽不宜吃甜食，如糖果、巧克力、白糖、红糖、果脯、冰淇淋等。
2、鸡、鸭、鱼、蛋海鲜

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这些腥膻食物容易刺激呼吸道，碍胃伤脾，徒增痰湿，对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。宝宝咳嗽时食用会加重咳嗽，拖缓病情。
3、热带水果

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宝宝过多食用这些热带水果：如芒果、荔枝、火龙果、龙眼、榴莲、菠萝、香蕉、波罗蜜、椰子等，会造成痰热互结，阻塞呼吸道，且痰多粘稠，不易咳出，也不应吃甜味较浓的水果，如橘子、西瓜、葡萄等。（橘子中，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰）不易吃。
4、油腻食物
油腻食物太过肥腻不易消化，在咳嗽时本脾胃较为虚弱，多食用会造成脾胃负担，痰热加重，延长咳嗽时间，切引发胸闷等不适。如肥肉、奶酪、奶油蛋糕、烤鸡、油炸、牛排、春卷、油条、油饼、浓鸡汤等。
那妈妈们可以在宝宝饮食上吃些什么食物可以加快病情好转呢？
1、白萝卜汤
原料：白萝卜150克，冰糖1小匙
做法：
（1）、将白萝卜洗净，切丝，放入锅中，加适量水烧开，改小火煮15分钟。

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（2）、将白萝卜汤盛入碗中，放冰糖，即可引用。
小提示：白萝卜有通气镇咳，祛热消积，特别对呼吸道疾病有特殊的功效。
2、油麦菜
原料：油麦菜200克，蒜3瓣，食用油，盐各适量

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做法：
（1）、将油麦菜洗净，整颗对半剖开成条状，蒜去皮后切成片；
（2）、锅中烧水，放少盐，烧开后下油麦菜，煮5分钟后捞出装盘；
（3）、锅中烧油，放入蒜片爆香，淋在油麦菜上即可。
小提示：油麦菜有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、等营养成分，具有清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
3、罗汉果饮
原料：一个罗汉果

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做法：将罗汉果洗净，用开水泡半小时后，倒入杯中即可食用
小提示：罗汉果对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽亦有一定的效果。
宝宝在咳嗽期间饮食一定要以清淡为主，多多饮水，妈妈们一定要控制好宝宝的小嘴千万不要贪吃不利于恢复的食物！以上是我的小小见解，希望可以帮助到各位宝妈们，让宝宝们的咳嗽快快好起来吧！

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