早餐可以吃鸡蛋和生西红柿吗早上几点发快手容易热门 _生活百科

一日之计在于晨，早餐是一天之中很重要的一顿饭，甚至我认为是最重要的一餐。
早饭吃得好、吃得饱，能为我们补充足够的蛋白质、糖分等能量物质，让我们有足够的精神去面对全新一天的工作与学习。

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因此，我认为，就算早晨时间紧张，早饭也是不能马虎的，尽量保证食物种类足够丰富，营养均衡，这样才是一顿合格的早餐。
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