钙是人体含量最多的矿物质，是骨骼和牙齿重要组成部分，宝宝在婴儿期生长发育是迅速的，对钙的需求量加大，如不及时补充 ， 宝宝极易发生缺钙现象 。给宝宝补钙不可以盲目，如果宝宝身体体征一切正常 ， 说明宝宝并不缺钙，只需要正常饮食，作息规律即可 。如果宝宝出现一系列缺钙的症状，那么就要及时给宝宝补充钙物质 。
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宝宝缺钙会有哪些症状呢？1、睡眠不踏实、容易惊醒、入睡困难，即便进入睡眠状态半夜也会突然惊醒 ， 伴随大哭等症状 。
2、体征上会出现颅骨软化、肋骨外翻、方颅、出牙迟或出牙不整齐、囟门闭合迟、枕秃、下肢还会出现“O”形腿或者“X”形腿等 。
如果出现睡眠不踏实、睡觉时容易哭闹，夜惊等现象，提示宝宝可能出现初期缺钙症状 ， 需要补钙 。一般而言，宝宝喝母乳或配方奶，只要奶量达到标准，是不容易缺钙的，造成缺钙现象有一点原因是缺乏维生素D，维生素D是钙磷代谢所必需的的物质，能够促进钙吸收，保障牙齿和骨骼的正常功能 ， 如果维生素D缺乏会导致钙吸收能力下降，从而出现一系列缺钙现象 。
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怎么给宝宝补钙1、奶量要达标
1岁内的宝宝主食是母乳或配方奶，每天都要补充对应的奶量，6个月之前每天只需要喝母乳或配方奶就可以，6个月后开始添加辅食，辅食归辅食，奶量归奶量，不要因为添加了辅食而忽略了奶量摄入 。
2、补充维生素D
宝宝出生的两周后就要开始补充维生素D，补充维生素D的方法有3种：
①补充维生素D滴剂 ， 具体补充量咨询医生；
②晒太阳补充 ， 宝宝每天户外活动2小时 ， 可以满足1整天的维生素D的需要；
③从食物中获取 ， 如蛋黄、奶类等；
针对于婴幼儿来说，最常见的方法是补充维生素D滴剂，维生素D不可过量 ， 过量会引起中毒 ， 需要在医生的指导下补充 。
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推荐几种辅食菜谱1、猪骨红枣汤
材料：猪脊骨两小块，红枣3颗
做法：将猪脊骨洗净用刀切开（买的时候让工作人员切开），红枣洗净，温水泡开 。
将猪脊骨和红枣一起放入炖锅中，放上适量清水，温火熬煮3个小时，等到香味四溢的时候 ， 差不多就可以食用了，最后加入少许盐调味，
注：适合6月?以上宝宝，1岁内宝宝食用不要放盐，
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2、虾皮青菜肉末粥
材料：大米50克，青菜20克，虾皮15克，肉末50克，盐少许 。
【婴儿补钙辅食食谱大全】做法：将虾皮用温水浸泡2分钟后洗净切碎，青菜洗净切碎 。
大米洗净放入炖锅，加上适量清水，再加入肉末和虾皮 ， 温火炖3个小时，再放入切好的青菜，煮5分钟后加入少许盐调味，
注：适合8个月以上的宝宝食用，1岁内宝宝食用不要放盐 。
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最后：宝宝补钙需要钙和维生素D同时补，另外辅食也要跟上，只要宝宝吃辅食后没有不良反应，可以给宝宝准备多样性辅食，还要带宝宝进行室外活动，这样宝宝的身体才会强健 。
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