什么油降血脂血压喝什么减肚子脂肪最快 _生活百科

感谢邀请我非常喜欢回答这个问题我比较擅长减肥和胃肠方面的
喝什么减肚子
我们首先了解肚子胖是怎么来的
肥胖就是长期能量摄入量大于消耗量引起的
如果全身肥胖肚子也大那么就是长期吃的多消耗的少导致的
长期吃的多会导致胃容量增大这样会吃的越来越多饱腹感降低越吃越胖
比如正常人的胃是一个拳头大小肥胖的人可能是10个拳头大小
再一个就是长期大鱼大肉血脂增高红细胞聚集黏连糖脂通道淤堵大脑缺氧导致胰岛素抵抗这样摄入的食物转化能量效率下降
比如正常人吃1碗米饭产生150千卡热量而肥胖的人只产生50千卡
这样胖子要满足同样的能量需要吃3碗饭
所以对待这样的肥胖的人肚子大的人主要是用高抗性淀粉低血糖指数的食物增强饱腹感让胃慢慢的恢复正常大小再就是让胰岛素抵抗现象消失体重慢慢恢复正常
这样肚子也会慢慢的减小
肥胖的肚子大很多人认为是堆积的脂肪导致的
其实大多数是扩大的胃和腹肌的松弛
比如肚子大的人深呼吸的方法会发现肚子会消失就是因为腹肌的松弛和扩大的胃
当然不排除肚子里确实堆积了脂肪大多数是扩大的胃
年轻的时候胃平滑肌弹性强腹肌力量大吃多食物很快恢复弹性
随着年龄的增长胃弹性下降再就是雄激素下降肌肉合成慢力量下降
比如很多女性孕期的时候子宫的增大导致腹肌不断拉伸弹性下降
产后如果腹肌强大会很快恢复弹性如果腹肌差就会出现大肚子
再就是很多女性在孕期产后都是躺着坐着喂养孩子让肚子堆满脂肪
再就是孕期产后为了加强营养供应吃很多食物导致胃撑大
再就是女性先天雄激素少肌肉合成慢腹肌恢复慢
所以对肚子大的人主要是修复扩张的胃和腹肌的松弛
再就是肥胖是脂肪堆积是全身性的不可能想减哪里减哪里的
比如肚子大减肚子大腿粗减大腿这是不可能的
脂肪和肌肉不一样，脂肪是全身性的，也就是说，要减就一起减，不可能只减某一部分的。
很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴！要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此减肥也是周身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。
所以无论对于肥胖还是肚子大都需要从整体的摄入量和消耗量去进行
养成良好的生活习惯饮食习惯让摄入量小于消耗量慢慢体重恢复正常
这是我的观点欢迎大家说出你的观点

文章插图

文章插图
【什么油降血脂血压喝什么减肚子脂肪最快】喝黑茶减油脂，降血压。

什么油降血脂血压 喝什么减肚子脂肪最快

什么油降血脂血压喝什么减肚子脂肪最快