吃药长胖的怎么减肥吃药吃胖了怎么减肥 _生活百科

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吃胖了怎么减肥？
减肥是一个热门话题。年轻的，没有并发症的是为了身材，为了漂亮；年长一点的，有了并发症的更是为了健康，为了不至于成为家人的拖累。更有的人根本不知道肥胖会带来什么，哪怕有并发症了都不重视，等到不得不重视了，已经给健康和经济带来了巨大的伤害。

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我国超重人数已经超过4亿，有高血压的患者已经超过2亿，已知的糖尿病患者达到九千多万
，还有一亿四千多万的血糖正在升高……
【吃药长胖的怎么减肥吃药吃胖了怎么减肥】减肥，肥是什么？是由一颗颗脂肪细胞组成的肥肉，脂肪细胞里面包裹的就是脂肪。我们炼动物油的时候剩下的油渣就是去挣了大部分脂肪的脂肪细胞。

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脂肪是多余能量的仓库，我们谈到减肥，本意上就是减脂肪，我们身体脂肪的减少体重肯定会下降，但是很多的减肥骗局就误导消费者减重就等于减肥，于是衍生出很多的拉肚子和控制喝水的减肥药来减轻我们的体重说是给你减肥了；也有的用节食和变相的节食来减少我们身体的蛋白质达到减重的效果，比较有代表性的是直接不吃东西、药物饥饿神经抑制剂、蛋白粉、酵素奶昔等等。这些都不是在减肥，是在减命。其实酵素也就是蛋白粉，只是经过了另一种加工方法变成了另一种不同的产品。

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说到这里，朋友们应该都知道了减脂才是真正的减肥，而不只是体重。
谈到减脂，最没有争论的、最权威是我们国家十二五规划教材，中国医学院的教科书《生物化学与分子生物学》

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里面记载着脂肪分解的唯一公式：

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也就是说脂肪必须在有氧的环境中，在脂肪分解酶和辅酶的催化作用下，在柠檬酸循环的过程当中逐渐被分解并释放出水（H2O）、二氧化碳（CO2）和脂肪分解所释放的能量（ATP）

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这是脂肪分解的唯一公式，没有网络上面其他人所说的脂肪这种方法能去掉，那种方法也能去掉等等各种骗人的把戏。
脂肪的分解必须具备三大前提条件：
一，能量负平衡。因为我们每天的消耗有限，只有在能量负平衡的情况下，才能够消耗掉脂肪分解所释放的能量。

二，低升糖。我们每天餐后血糖的升高，血糖与血液中的胰岛素结合就会合成新的脂肪，所以胰岛素又称为脂肪合成素。低升糖能够减少脂肪的合成，减少胰岛素的分泌，减轻胰腺的负担，对慢性胰腺衰竭的糖尿病病人恢复胰岛功能有不可替代的作用（糖尿病病人就是胰腺功能衰退，分泌不了足够的胰岛素来降低血糖，严重者必须注射胰岛素）

三，富营养。提供我们每天所必需的营养成分，也需要有全面的营养成分我们身体才能够更多的合成脂肪分解酶和辅酶。

由于我国肥胖市场的巨大，催生了成千上万的骗局，要想健康的瘦下来并且逆转肥胖的并发症，只有找国家认证的、持证上岗的、并且证件在国家卫健委官网上能够查到的专业“体脂管理师”，你才不会上当受骗，劳命伤财。如果有人说能帮你减肥，问他有证件吗？没有就别接受，不管他是医生还是科学家，朋友们都知道，很多医生和科学家都是肥胖的，也都有肥胖的并发症。

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