鸡胸肉丸怎么做减肥餐鸡胸肉丸减肥餐 _鸡胸

鸡胸肉丸减肥餐(鸡胸肉丸怎么做减肥餐)我用两个月成功减肥15斤，你可能觉得掉秤太慢了，但我告诉你，5个月过去了，我稳定住自己的体重，一点都没有反弹。有个秘籍之一分享给你，鸡胸牛肉丸，制作如下：

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【鸡胸肉丸怎么做减肥餐鸡胸肉丸减肥餐】主材，鸡胸肉500克，牛肉250克。辅材，葱姜沫适量，花椒水100毫升，生鸡蛋1枚，老抽5毫升，盐10克，生粉50克。鸡胸牛肉剁碎混合，一分三次加入花椒水，加入盐，向一个方向搅拌。再打去一枚鸡蛋液，继续搅拌，最后放入生粉和葱姜老抽搅拌均匀备用。

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准备几个平盘，抹底油，用手将馅团成半个鸡蛋大小平排在盘子上，放在蒸锅里，大火蒸20分钟就好了。

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上班族可以带上几个丸子，配上玻璃生菜，再来点香菇酱，作为午餐。这可是一道高蛋白的减肥营养餐吆，想减肥又想吃肉肉的友友们都来试试吧！关注我，下次再给你们分享一道更有效的减肥晚餐。

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