补血养颜粥相关推荐(补血养颜的粥有哪些)需要食材：
黑米 100克
糯米 50克
黑豆 80克
红豆 80克
红皮花生 200克
黑芝麻 70克
红枣 20克
红糖 他
步骤：
1：把黑米，黑豆，红豆，红皮花生清洗干净放到各自的容器中倒入适量的水浸泡8小时以上 。
2：在锅里加入冷水烧开 ， 把浸泡好的食材捞出放入热水锅里煮20分钟左右（去除豆腥味，也是为了煮粥时更容易煮烂） 。
3：把煮好的食材捞出控干水份倒入电饭锅里，把红枣清洗干净切块和黑芝麻黑米 ， 糯米一起倒入锅里 。
4：倒入适量的水搅拌均匀，开启煮粥模式 。
5：做好后开锅加入适量的红糖搅拌均匀后即可食用 。
【补血养颜的粥有哪些 补血养颜粥相关推荐】
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