芦笋百合的家常做法(芦笋百合的做法大全)
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非常养生的素食小炒 。
By 蕾拉REIRA 【豆果美食官方认证达人】
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1、材料备齐 。百合剥开去掉根和黑色的部分，芦笋根部去除切斜刀 。
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【芦笋百合的做法大全 芦笋百合的家常做法】2、芦笋下锅焯烫后过冷水捞出沥干 。
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3、锅中入油先放入百合快速翻炒 ， 再加入芦笋 。
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4、炒30秒左右加少许盐调味即可 。
1、芦笋先焯烫再旺火炒可以最大程度保留其中的维生素不被破坏 。2、百合不要炒久 ， 以保持脆嫩的口感 。
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