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随着生活节奏的加快，我们的身体被慢慢地透支，养生越来越重要！借此问答 ， 今天就跟大家分享一句话“今时之人 ， 以酒为浆，以妄为常” 。一、“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常”的意思及出处
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1、这句话出自《黄帝内经》首篇《上古天真论》，主要是黄帝与岐伯关于养生方面的对话，其中涉及很多方面，比如说，饮食 ， 起居，劳作等各方面应当注意保持有节有度，如果不注重这些细节，就会影响人的寿命，也就不能“度百岁乃去” 。
“上古之人，其知道者，法于阴阳 ， 和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也 。”
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2、“以酒为浆”是说现代的人喝酒就像喝水一样 。很明显，虽说酒是粮食精，但不能纵饮，如果不去节制，就违反了饮食有节的养生原则 。现代医学表明，嗜酒不仅伤胃，还会伤肝 ， 更严重的会伤及大脑，造成酒精依赖性精神障碍！
饮酒对身体的危害主要有以下几点：一、长期饮酒可以导致酒精性肝损害，形成酒精性肝炎甚至是酒精性脂肪肝和肝硬化 。二、长期饮酒可以损害中枢神经系统，出现兴奋到抑制的状态 。当长期饮酒的患者突然戒酒，可以出现幻觉、精神异常等戒断症状 。三、长期饮酒可以对心肌造成损害，影响心肌收缩力甚至形成心脏病 。四、长期饮酒可以影响血脂、血糖代谢，形成或加重脂肪肝，同时加重动脉粥样硬化的发生发展 。五、长期饮酒可以损害生殖细胞，影响后代的发育，尤其是女性患者饮酒 。六、饮酒还可以刺激胃肠道甚至引起胃炎、胃十二指肠溃疡、消化道出血等，还能够引起胰腺炎发作 。3、“以妄为常”是说现代的人胡作非为，日夜颠倒，违背了“起居有常”的养生原则 。古人讲 ， “日出而作，日落而息”，这是告诉我们人要顺应自然，作息要规律 ， 天地人是相统一的，人体的精气神该舒展就要舒展，该收藏就要收藏，就像“春生冬藏”一样，这样才能使人体保持最佳状态 。反观现代，尤其是年轻人热衷于“夜生活”，晚上不睡 ， 白天不起，黑白颠倒 。现代医学表明：“长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状” 。中医养生提出：“胆有多清 ， 脑有多清” 。晚上11点到1点是胆经巡行，如果此时不去休息，就会影响胆的代谢，从而引起一系列功能障碍 。
《黄帝内经》认为，“气以壮胆 ， 邪不能侵 。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断” 。意思是说，胆气壮，外邪便不能入侵，人体的免疫力就会增强，从而身强体健;胆气不足，就会胆子?。?做事犹豫不决 。人如果在子时前就寝，胆汁便可得到正常的代谢 。胆的功能正常 ， 大脑决断的能力也就强了 。正所谓“胆有多清，脑有多清 。”这样早晨醒来后脑子就会很清醒 ， 做起事来效率也会特别高 。
反过来，如果你总爱熬夜加班 ， 胆汁不能及时代谢，就会变浓结晶，久而久之，易形成结石类的病症 。最重要的是，胆气的生发也会受到影响，从而造成胆气虚 ， 决断能力也会大打折扣，第二天起床后也总会感到头脑昏昏沉沉的，工作效率自然也就大大降低了 。所以熬夜加班损害的不仅仅是我们的身体，对工作也是不利的，真是得不偿失 。
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