腰酸吃猪腰效果怎么样猪腰怎么炖汤可补腰酸 _腰酸

猪腰怎么炖汤可补腰酸(腰酸吃猪腰效果怎么样)

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猪腰，别名为猪肾，含有丰富的营养成分。据中医记载，猪腰有补肾气，消积滞耳鸣的功效。枸杞叶和枸杞有养肝明目的效果，用来炖猪腰汤既鲜美又滋补。尤其是现在冬天了，天气比较容易干燥，给家人炖点猪腰瘦肉枸杞叶汤，对于腰酸背痛，眼涩燥热有很好的改善作用。猪腰菜菜家这边的菜市场是论个来卖，11元一个猪腰，新鲜的枸杞叶带杆论根称是7元一斤。话不多说，接下来菜菜会为您介绍这款家常猪腰汤的做法，喜欢的话，可以跟菜菜一起来试试！

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【猪腰瘦肉枸杞叶汤的家常做法】
【准备食材】：猪腰，瘦肉，枸杞叶，枸杞，黄姜，料酒，白酒，大蒜，食盐，花生油

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【烹饪过程】：
1、瘦肉洗净切成小片，大蒜和黄姜去皮切成小粒放入盘中备用。切去猪腰里面的白筋，然后改切成刀花，加入一勺料酒浸泡30分钟，去除臊味。

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2、锅里加入小半勺花生油，倒入蒜粒和姜粒爆香后，再倒入猪腰和小1勺白酒小火翻炒30秒。

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3、接着锅里倒入一盆温水和肉片，开中火煮开后，撇去表面的浮沫。

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4、最后等瘦肉熟后，关掉火，倒入枸杞烫几秒，加入小半勺食盐提味即可出锅。

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【菜菜说】
1、瘦肉建议大家选用梅头肉，比较香嫩，不用腌制都可以。
2、枸杞叶非常容易熟，所以选择最后关火再下锅。
3、猪腰记得要去除里面的白筋，借用料酒和姜来去除里面的腥臊味，否则味道很重难以下口。温馨提醒，猪腰虽补，但毕竟是猪的内脏，所含的胆固醇很高，切忌大量食用。
【腰酸吃猪腰效果怎么样猪腰怎么炖汤可补腰酸】以上就是菜菜与大家分享的猪腰的家常做法，如果您还有不同的经验或者妙招，欢迎您在文章下方给菜菜留言分享。感谢大家的阅读，本图文均为“加尤菜菜”原创，盗用必究。您们的支持与鼓励是我一直分享美食的动力，喜欢菜菜的家常美食，欢迎您点赞，评论或者转发！

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