火腿炒鸡蛋图片大全炒鸡蛋火腿做法图解 _炒鸡蛋

炒鸡蛋火腿做法图解(火腿炒鸡蛋图片大全)

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火腿炒鸡蛋
材料：鸡蛋三个、火腿肠100克、黄油10克、青椒50克
调料：盐2克、鸡粉2克
制作流程：
1.火腿肠褪去包装切成片，洗净的青椒切成块
2.将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，打散成蛋液
3.将5克黄油放入锅中加热至逐渐融化，后倒入蛋液炒匀，盛出备用
4.姜5克黄油放入锅中加热至融化，倒入火腿片炒至约一分钟，香气飘出即可；再放入青椒炒至30秒，断生即可
5.再将鸡蛋道路锅中，简单翻炒出锅即可
膳食搭配技巧：
火腿夹冬瓜，开胃消食
火腿加鸡蛋，增强食欲
火腿加菊花，对身体不利
火腿加杨梅，引起头晕
爱心小贴士：火腿经过发酵，分解各种营养成分元素，更容易被人体吸收，具有生津开胃、补肾壮阳等作用，是病后产后体虚者调补的上品；青椒中富含钙、铁、维生素等营养物质，能够有利人体健康发育

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