肝郁气滞吃什么食物好 _生活百科

肝脏是人体重要的加工厂，它承担着解毒的任务，人体很多废物都要经过它的分解，才能排出体外，如果肝脏出问题，体内毒素就会淤积，导致气血不畅。
肝主疏泄，喜条达，快乐的心情可以增加肝血量，活化肝细胞，而经常发怒不仅损伤肝细胞，而且还会引起肝气郁结。
【肝郁气滞吃什么食物好】肝气郁结是一种大家都会普遍忽略的疾?。某鱿植灰瞬炀?nbsp;，很容易被认为是压力大、节奏快而导致的情绪低落，缓一缓就能恢复过来，其实肝气郁结也是有明显信号的，以下5点就是常见的症状。
1、情志抑郁，整天闷闷不乐
肝气郁结的人对什么事情都提不起兴趣，喜欢唉声叹气，眼神不聚焦而且没有光彩，总给人一种萎靡不振的感觉。
2、腹部胀闷、疼痛
由于肝气郁结，气血不畅，就会导致身体出现不适症状。
3、食欲不振
肝藏血，肝气不足，气血不畅，消化系统就会受影响，导致食欲不振、四肢乏力、还容易造成肥胖、便秘等问题。
4、头痛、心情烦躁、乳房胀痛等
5、失眠多梦，即使入睡也容易惊醒
通常，出现肝气郁结的多为女性，女性若肝气郁结，还可以出现以下症状：内分泌紊乱、月经量少、经期过多、经行眩晕、乳腺结节甚至乳腺癌。
得了肝气郁结，要及时进行治疗，肝气郁结的人平时可以多吃一些疏肝健脾、理气益气的食物，如芹菜、白萝卜、西红柿、丝瓜、白菜、芝草多糖等。
西红柿含丰富的番茄素能够抗氧化、抗衰老，芝草多糖能够清楚体内自由基，降低血清转氨酶，修复肝损伤，改善慢性肝炎引起的头晕、乏力、恶心等症状，清肝排毒，疏肝利气。
另外，肝气郁结的人还要少吃雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等冰冷食物，以及桂圆肉、荔枝、羊肉、狗肉等助热上火的食物。

转发了，其实也不难，我也是失眠几年了，后来用了几瓶，就在没反复过，德国牌的。