怎样增强自己的适应能力,如何提高环境适应能力( 三 ) _真正厉害的人适应能力都很强

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培养适应能力的五个方法以下五个方法，可以帮助你提高适应能力，增强综合意识。
但还是一句话，学习任何东西，都好像锻炼肌肉那样，需要坚持和下苦功，才能够有所斩获的。
万事开头难，直至成习惯。
方法一，意识到机会无处不在
寻找机会尝试新鲜的事物，对新颖的观点保持开放的态度，这听起来似乎都没有什么难度。但我们总会下意识地认为，这些机会和观点都不常碰到。
其实，通过一些简单的方式去实践，我们就能够发现，锻炼适应力的机会真的是无法不在。例如参加演讲锻炼，在短时间内制定计划，让自己学会冷静地应对突如其来的挑战。
再如学习演讲，或者学习一门新的语言，都可以锻炼我们的适应能力。就演讲而言，它可以帮助我们培养和锻炼多种能力：
1 ，语言表达的技巧；
2 ，自我姿态的呈现方式；
3 ，声音节奏的把握；
4 ，语言组织的思维能力；
5，心理素质的提升。
这些都是各方面去提升我们的适应能力。
所以，一定要乐于学习新的做事方法、程序和处事方式，勇于接触一些不同的事物，根据新的信息得出结论。
例如我每次拿快递，就会跟快递小哥说上两句；如果觉得聊天的内容太重复和普通，我就会开启其他话题，那每次的对话都是一次新的体验。
总结一句就是，将对自己的挑战变成你生活的一部分。

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方法二，开阔自己的思维
只有思维开阔，我们才会获得一些新鲜的想法。通过这些新想法，我们才能够更好地实现自己的计划和目标。
因为旧有的思维方式，只能解决旧有的问题，当面对一些新的问题时，只有采取一些新的思维方式，才能够获得新的答案。
那么怎样才能够拥有开阔的思维呢？有连个基本做法：
1）挑战你的限制性信念；
如果你曾经说过“我认为不太行”这些话，那么这种限制性信念就会影响到你的思维，你需要改变说法，变成“我觉得尝试其他方法也许可行”，这样就让思维开阔起来。
2）改变你的心理惯性模式；
要敢于挑战自己的“老套”思维。如果你对于某些问题，都是采取同一个解决方法，说明你已经陷入心理惯性的模式之中，试着改变一下，用新的方式去解决问题，看看怎样。
当思维开阔了，你才能找到新的生活方式。
方法三，制定远离舒适区的计划
我们一定要懂得主动去做一些远离舒适区的事情，将其变成习惯。
你可以制定一个计划，每天或者每个月要完成几次“跳出舒适区”的挑战，发起某项活动，然后尝试去完成它们。
例如：
每半年一个新的地方游玩；每年认识一个新的朋友：每个月学习一个新的技能；每天做一件新的事情；等等，这些都可以帮助我提升对外界的适应程度。
刚开始你肯定会觉得不舒服，但你要接受挑战，接受改变，以此去改造你自己。

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方法四，体验式学习一段时间
通过体验去学习一个新的事物，是很容易提高我们的适应能力的。
例如我现在介绍你玩一个游戏，我推荐的是“蔚蓝”，一个横版跳跃、评分为满分的游戏。你尝试体验一下到底是什么回事。