乾隆皇帝的养生秘诀真叫一个绝 _秘诀

历史上封建帝王能活过70岁的并不多，一双手就能数得过来。乾隆皇帝绝对是一个异数，他不仅实际执政长达63年，而且还活到了89岁，是中国历史上最长寿的帝王。对于自己的长寿，乾隆帝自己颇为得意，以“古稀天子”、“十全老人”自诩。当然，乾隆之所以长寿，也不是上天眷顾、祖宗保佑之类的虚言，而是他确有一套科学的养生之道。
俗话说：“人活七十古来稀”，尤其是皇帝要想长寿很不易，妃嫔成群伤身体，国事繁重伤脑筋，饮食随意伤肠胃。可是，乾隆帝丝毫未受影响，创造了中国帝王寿命之最。那么他有什么养生秘诀呢？

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首先是“十常” 。乾隆皇帝秉承御医总结的12字方针”纳肺腑、活动筋骨、适时进补“ 。他尤其对后4个字加以重视，并且坚持不懈，努力实现。
所谓的“十常”，即：齿常叩，经常叩打牙齿，健康面部肌肉，防止牙齿松动；津常咽，经常咽咽吐沫，有利生津，有利肠胃；耳常弹，经常弹弹耳朵，有利听觉神经健康；鼻常柔，经常揉鼻子，对嗅觉恢复有利，并可有效预防感冒；眼常运，经常运转严谨，对智商提高，反应灵活有利。
又：面常搓，可以缓解面部衰老，缓解过度疲劳；足常摩，按摩脚心，起到足疗的效果；腹常旋，经常按摩小腹，对肠胃、减肥有一定效果；肢常伸，经常做四肢伸展运动，既放松，又缓解疲劳；肛常提，经常做提肛运动，可以有效预防痔疮，还可以预防便秘、尿频、尿失禁等疾患。
【乾隆皇帝的养生秘诀真叫一个绝】其次是“四勿”，即：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。这四勿虽然听起来很简单，可是做起来却是很难，不是每个人都能做到的，尤其是对于帝王。比如“食勿言” ，吃饭的时候不说话，有谁能做到呢？一次做到了，又有谁能长期坚持下去呢？
再如“卧勿语”，这个也很难做到，如果遇到老朋友、老同学以及闺蜜，常常是在床上一聊就到天亮。至于“饮勿醉” ，现代人更是极难做到，好多年轻人由于压力过大，经常会一醉方休。而乾隆帝对于“四勿”几乎是六十余年如一日，从即位后便一直保持，这是十分难得的。
第三是注意饮食。皇宫大内，想吃什么都有，正所谓以“天下养一人” 。乾隆皇帝喜食燕窝，因为燕窝具有养阴、润燥、益气、补中、养颜五大功效。所以乾隆帝十分重视使用燕窝。一年四季中，乾隆每次膳前必先吃一碗冰糖燕窝，在早晚两正膳中，也常有燕窝菜，即燕窝红白鸭子、燕窝炒鸡丝、燕窝拌白菜、燕窝白菜滑鸡等等。
清代皇帝尤其喜欢用鹿肉滋补身体，乾隆中年以后，他几乎天天以鹿肉进补，保持体力精壮。他喜欢吃鹿肉，来滋补肾阴。而且，鹿的部位不一样，功用各异；烹调的方式不一样，作用也会有所差别。
乾隆帝最注重的就是应节气适当调节饮食，如春季食榆钱饽饽、榆钱糕、榆钱饼；端午节吃粽子，重阳节食花糕等。他还注意以粗补细，以野补身，如百姓常事的黄瓜蘸面酱、炒鲜豌豆、蒜茄子、酸黄瓜、酸韭菜等等，他也适量进食。
最后是控制房事。作为皇帝，三宫六院七十二嫔妃是标配，甚至比这个还要多。普天之下的女人皇帝都可以占有，清代选秀女制度就是最好的明证。尽管清代皇帝嫔妃的数量整体而言不算多，但毕竟皇帝的女人数量是没有限制的。那么就要看皇帝怎么控制自己了，否则就会纵欲过度，乾隆就十分重视这一点。