老年人便秘饮食怎样调理老年人便秘吃什么好呢? _生活百科

生活道公益健康认为，老年人脏腑功能退化了，运动又少，又有些基础病，如高血压高血脂高血糖等，有的药物就会让人没有口渴的感觉，降低了口渴的阈值，这样饮水就会减少，老年人肠道不滋润就会更容易引起便秘的。
这个想要绝招，应该说没有，这个时候就是综合调理会好些。便秘虽然看似简单的一个疾病或者说是症状吧，其实治疗起来也不容易的。
首先岁数大了都不爱动了，阳气都会有些降低的，阳气是在肠道中起推动作用的，阳气不足了，推动作用就小了，肠道蠕动能力小了，就更容易出现便秘了。这个时候就是吃点补阳的食物会有所改善的，如黑芝麻、韭菜、牛羊肉等，中医上有个方子济川煎，温脾汤等，用在老年阳虚便秘上效果还是可以的，这是个老方子的；
其次是热太重了，这个一般老年人比较少，年轻人便秘这个情况多些，肠道热太多了，这个时候一般用麻仁丸效果好些。有时候老年人也可以适当用点麻仁丸，因为长期便秘，可能会有热了。就说可能会出现阴阳两虚的问题了。
第三，这个时候秋季了，一般都会有些燥邪影响，肺受燥邪影响，肺阴不足，肺气不足时候，肺和大肠相表里，这个时候可能也会出现肺的肃降功能下降了，肠道里面的气可能也不会往下走了，也会肠道中气少的。这个时候一般用点补肺阴肺气的会有些效果的。如用点生脉饮，老年人喝点对身体也好的。或者用点补肺阴肺气的食物也会有所改善的。如多吃点花生、红枣、百合、西洋参等都有些好处的。
第四，有时候老年人会气不足，有时候还会出现了气滞等症，这个时候既要补气，还要理气为好。用点肾气丸、六君子丸等都会有些好处的。
最好是去看看中医，辩证施治效果会好些。
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