如何缓解生活中的压力怎样缓解生活压力 _生活百科

人的欲望无限膨胀，从而导致生活压力山大。欲望在内心里，执著的追求，让人万分焦虑，只有放下，才能轻松自在。
人对物质的欲望日益增大。
食物：只要健康，解决温饱就好。普通超市鳕鱼60元一斤，高档超市，南极鳕鱼400元一斤，肉眼分辨不出优劣，只是导购说，南极没污染，其实都有污染。一斤的钱能买6斤多。
【如何缓解生活中的压力怎样缓解生活压力】对高价格的认可，未必是真。
衣服：国产品牌羽绒服5千多一件，普通的4、5百一件。羊绒大衣品牌的1万多一件，普通的几百元。T恤高级的2、3千一件，便宜的几十元。长靴4千多一双，便宜的200元一双。贵的一件可以买便宜的10件。衣服在贵，穿2、3年，也不喜欢了。这些高档衣服，过几年您再看，也许会觉得太不值了。
人对大品牌的热衷追求，刷光信用卡，压力倍增。
?。浩胀ㄗ≌∏孔?、7千元一平，高档住宅小区2万多一平。追求高端，舒适的享受，节约多少年，还房贷。
其实房子是固定的，社会是移动的。没有太多钱创业的时候。租房也非常方便，想去哪儿工作，租房就好。
行：有人买车，还车贷。在大城市交通便利，公交车多，地铁速度快，不想坐车挤，有出租车、网约车。
许多人买车一段时间后，觉得浪费钱了。车险、停车位、油费。一个车位20万左右，一年管理费4千左右。20万的车保险少说6千多，加油几百元。这些加起来是不小的支出。天天思考怎么多赚钱。心累。
再有人对异性的追求，门当户对比较合适。但是人总望更高处看。要漂亮的，自己挖空心思讨好对方，是累并快乐着。要找比自己学历更高的，然后拼命包装自己，表面看起来相配。花钱、浪费时间，犹心忡忡。
想追求更好的，无可厚非。咱们普通老百姓，量力而行，放下物欲的更高要求，一定能脚步轻松自在。

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1、内心：压力其实出自于自己内心的想法，你老觉得自己特别糟糕，特别倒霉，那你的心情肯定不会好，压力就会很大！为啥觉得压力大，是自己觉得眼前的事没有把握完成，觉得自己搞不定，觉得自己不行！幻想未来会发生的事情！越想就越恐惧！越焦虑！首先应改变自己的内心的想法，多接触正能量的人，正能量的事物！
2、行为：多陪陪家人，谈谈心，找个知心人聊聊心中的苦闷，出去运动！出去旅游！

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如何缓解生活中的压力 怎样缓解生活压力

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