酸奶中丰富的蛋白质有利于***的挺拔和弹性 2红枣 鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃 。
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1鱼肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸2黄豆花生杏仁桃仁芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃3橙葡萄西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形4芹菜核桃及红 。
【胸小吃什么变大 胸小吃什么变大胸也光出来】
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