鹅蛋营养鹅蛋营养成分 _经验知识

各种蛋的营养成分大致相同分析鹅蛋的营养成分，每100克可食部占全鹅蛋的87%中含有能量196千卡，蛋白质111克，脂肪156克，碳水化合物28克，水分693克，维生素A 192微克RE ，维生素E 45毫克，维生素B1008 。
鹅蛋椭圆形，个体大，一般可达80～100克，表面较光滑，呈白色，其蛋白质含量低于鸡蛋脂肪含量高于其他蛋类，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋鹅蛋中含有的卵磷脂具有促进大脑。
鹅蛋的营养价值 1鹅蛋的营养比较丰富，鹅蛋中富含人体所必须的各种氨基酸，所富含的蛋白质属于完全蛋白质，较主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，易于消化吸收蛋黄中也富含大量对人脑部发育有很大好处的卵磷脂。

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鹅蛋的营养价值第1步鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质脂肪矿物质和维生素等，适当吃一些鹅蛋可以补充身体营养第2步鹅蛋中含有多种蛋白质，较多和较主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有。

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1鹅蛋性甘温，可温补身体，有补中气益五脏的功效，适于慢性肾炎肝炎久病体虚的患者食用鹅蛋特别适合在寒冷的天气里食用，能够补益身体，抵御寒冷对身体的侵袭2鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，对促进大脑及神经组织的。
一鹅蛋的营养价值 1鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质脂肪矿物质和维生素等2鹅蛋中含有多种蛋白质，较多和较主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白。
鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋每100克所含营养元素热量196 千卡硫胺素008 毫克钙34 毫克蛋白质111 克核黄素03 毫克镁12 毫克脂肪156 克。
营养价值 1鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质脂肪矿物质和维生素等2鹅蛋中含有多种蛋白质，较多和较主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于。
据较新的资料所述，现在的一颗鹅蛋，都可以引为药用，因为鹅蛋能增强机体的免疫力，而且个头比较大，饱腹感非常强，煮着吃非常合适，做早餐做晚餐都很好二鹅蛋产出较少，胆固醇较高虽然鹅蛋营养充分，但是鹅蛋也有缺点。
1鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质脂肪矿物质和维生素等2鹅蛋中含有多种蛋白质，较多和较主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。
鹅蛋营养价值很高鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质脂肪矿物质和维生素等鹅蛋中含有多种蛋白质，较多和较主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于。

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