怀孕期间吃什么水果好怀孕期间吃什么水果好1个月 _经验知识

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怀孕初期吃什么水果好？哪些水果有助于胎儿发育？怀孕初期吃什么水果好？哪些水果有助于胎儿发育？
1.怀孕初期吃苹果，苹果作为平日较常见的水果，当然会榜上有名。苹果不贵，但是口感清爽，比较适合孕妈妈。对于早孕反应强烈的孕妈妈来说，简直是不二之选。此外，苹果富含维生素和锌。对于吃了冬西就吐的孕妈妈来说，苹果正好可以促进营养的吸收，有利于胎儿的发育。
2.怀孕初期吃葡萄，葡萄酸甜可口，有助于生津。准妈妈孕早期胃口不好，可以吃点葡萄改善食欲。葡萄不仅味道香甜，而且营养价值很高。它们富含钙、铁、磷等元素，以及维生素和氨基酸。但葡萄含糖量高，有糖尿病的准妈妈要小心。
3.樱桃有助于胎儿发育。在所有的水果中。樱桃含铁较多。几乎是苹果、橘子和梨的二十倍。它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果和橘子多4 ~ 5倍)、维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃可以补血，帮助肠道功能。
4.西柚有助于胎儿发育，西柚，又名柚子，西柚不仅含有天然维生素P、维生素C和可溶性维生素，还含有丰富的叶酸。如果女性朋友怀孕后定期食用西柚不仅可以预防孕期贫血，还有助于加强身体的排毒功能，提高身体的抵抗力和免疫力。
5.香蕉有助于胎儿发育，香蕉不仅含有丰富的钾，还含有叶酸，叶酸是孕妇和胎儿在早期特别需要的物质，可以避免胎儿无脑和脊柱畸形的发生。钾可以保护孕妇的心脏和血管，从而使她们更健康。但孕妇不宜一次吃太多香蕉，每天一根香蕉为宜。
6.柠檬有助于胎儿发育，孕吐严重的孕妇要按照自己的喜好来。在水果的选择上，可以分为酸的和甜的。一般来说，很多孕早期的孕妈妈都比较喜欢酸性水果，柠檬富含维生素，可以帮助孕妈妈增加食欲，同时可以有效补充体内所需的营养，促进胎儿的发育，可以很大程度上缓解孕妈妈的不适。

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怀孕时吃什么水果比较好？【怀孕期间吃什么水果好怀孕期间吃什么水果好1个月】很多孕妇怀孕之后每天都在期盼宝宝的降临，因此计算好预产期十分重要。一般情况下，自己计算的预产期需要通过月经等结合计算，较快捷的办法还是听从医生的指导，在B超的帮助下推断出预产期， B超获取的预产期也比较准确，基本上差别不大。
预产期怎么算？
1、末次月经计算法：可以推算出预产期，就是孕妇较后一次月经的月数加上9或者减去3.如果是日期，则月经的日期加上7即为孕妇的预产期
2、B超数据计算法：通过B超检查、测量胎宝宝双顶径、头围、股骨长度、腹围等等宝宝的身体数据（就是类似于成人的三围之类的数据），也可以推算预产期
怀孕时吃什么水果比较好？
1、怀孕期间适合进食猕猴桃，因为猕猴桃是公认的健康水果。进食之后能够摄入大量的叶酸，对胎儿的健康发育有很大好处。进食之后，还能够稳定孕妇的情绪，还能提高睡眠质量。

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